六號實驗室No.6 LABORATORY-認識當代抒情爵士

回想第一次接觸舞蹈是在國中畢業的時候

那時我跟著隔壁班的同學一起到中正紀念堂廣場找老師學街舞

還記得第一首是學電流和Locking,一整天就是不停地反覆做同樣的動作

但也就這樣子愛上了舞蹈~

經過了這麼多年

我去過大大小小不同的舞蹈教室,大部分都是街舞教室

而今天我要來分享一間非常特別的教室

鄰近中山國小捷運站1號出口,步行約3分鐘

六號實驗室官網https://www.no6laboratory.tw/

六號實驗室臉書專頁https://www.facebook.com/No.6LABORATORY/

電話:(02)2595-7829 / 0930-588832

地址:台北市中山區雙城街3巷11-1號5樓

附近就是晴光夜市,跳舞流汗之餘還可以享受美食犒賞自己哦

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下方是官網的路線影片~

在進來六號實驗室之前,沒有想過教室會在公寓裡頭(不會吵到鄰居嗎?)

別擔心,教室的門口是一道和錄音室一樣的隔音門~

進門後需要脫鞋放在鞋櫃上

櫃檯上擺有精油香氛噴霧機

空氣中瀰漫著淡淡的芳香味~

聞起來心情格外放鬆

另一方面是教室有香氣瑜珈提斯精油x芭蕾提斯的課程

在這裡我感受到完全不同於街舞教室的藝術氛圍

很祥和peace,有一種寧靜感

牆上照片都是在這授課的老師們~

六號實驗室是樓中樓的設計

四樓和五樓各一間教室

除了上課使用,也能當作展演與聚會的空間

教室備有飲水機

學生們可以帶保溫瓶來裝水~

運動完還是喝水最好!

環境整潔,也有垃圾分類~

四、五樓各有更衣室和洗手間

就連洗手間裡也有放置芳香噴霧機!

我只能說會注重廁所環境的店家真的少之又少而且超級棒

這裡的課程主要為當代抒情爵士(五樓教室)

副修則在四樓,有皮拉提斯、芭蕾、瑜珈...等等

而我這次選了四堂不同等級的爵士課程:

抒情爵士(初) - A-Yao阿搖老師

當代抒情爵士(初中) - 許誌恆老師

當代抒情爵士(初中) - 阿幫老師

當代抒情爵士(中) - Ryou老師

六號實驗室的地板都是原木的木頭地板

可看見原始木頭的凹痕~

教室很寬敞

都是公開的場所

白天還有外面的採光透進來

個人物品可放在教室後方的置物櫃~

在上課之前可以看見許多學生在外面等候著

抒情爵士(初) - A-Yao阿搖老師

老師課前帶的暖身非常扎實

從延伸、拉筋到芭蕾腳的基礎

適度的暖身除了避免運動傷害

也能提升舞蹈動作的核心肌群哦~

光是暖身完就已經滿身大汗了!

以前就有上過阿搖老師的課

老師教學細心、講解得很清楚

一步一步帶著同學們做

初學者也不用擔心

中間老師會走過來指導及矯正同學們的動作

據我個人的了解

當代抒情爵士都是抒情慢歌居多,不限語言種類

阿搖老師在教動作之前會先解釋這首歌歌詞的意思

然後再配合舞蹈的動作

很多時候會需要配合歌詞或歌曲的旋律去延伸

這樣子的舞蹈才會觸動人心哦

事不宜遲來看一下上課的影片

讓大家對於上課的舞蹈有更多的想法~

當代抒情爵士(初中) - 阿幫老師

阿幫老師的課是讓大家圍成一圈做暖身(通常都是面對鏡子)

然後跟著老師的口令做基本的拉筋並配合呼吸

過程老師也會站起來觀看並矯正同學們的動作~

在拉完筋之後接著進行一種團體活動

大家在教室裡頭到處走動亂竄~

然後老師會說一個指令,並在1、2、3之後開始進行!

比如遇到走過來的人就對她「打招呼」,再下一個指令對她「大笑」

著「告訴對方今天發生什麼事」、「發洩自己的情緒並抱怨」

最後有點抽象,兩人一組然後身體貼著身體

比如只能用手肘觸碰對方...等等

這些過程很戲劇化,而且一定要放開一切去做

一開始我很不習慣~畢竟要對不認識的人斥責,斥責完還要黏在一起覺得是發生什麼事?

但過程我發現很多同學都很做自己

其實就是在這些過程中更加去了解及豐富自己的動作性

最後在教室來回做一些滾爬的動作加強肚子的核心

暖身完也是無敵爆汗

因為我個人的核心力量比較弱

阿幫老師的舞也是延伸居多而且很有態度

一起來看看上課的影片吧

下課之後大家互相收操~

老師很有親和力,課後還會分享自己的心情

可能因為是女老師的關係所以特別能夠感受她表達的意思

當代抒情爵士(中) - Ryou老師

Ryou老師是六號實驗室的創辨人兼藝術總監

每當我到新的教室上課只會稍為看一下教室的介紹,並不會查太多師資的資料

我喜歡親自到教室體驗課程,這才是最真實的

Ryou老師的課需要有3年以上的舞蹈基礎

課堂裡不單單只是學習排舞

還需發揮抒情爵士精神並將情感融入動作裡

我覺得這部份是最難的表達出來的

要讓觀看的人感受到自己散發出來的情緒還有肢體的流暢度

我想戲劇的細胞也是必需要有的!

一起來觀賞上課的影片就能了解我的意思囉~

這堂課比較沒有親眼看到老師的示範(那是另一個境界~)

主要是助教老師代為呈現

不過Ryou老師在課堂每個段落都會一一給予學生們回饋

而不是趕進度不停地教下去

寧願慢慢學習到好,也不要沒有靈魂的跳完一首舞!

上完Ryou老師的課會不自覺去思考自己對於跳舞的想法和初衷

其實跳舞也可以很簡單,開心最重要

老師認真又嚴謹

如果想要挑戰自己、精益求精

對跳舞有更進一步的想法我非常推薦Ryou老師的課!

 

當代抒情爵士(初中) - 許誌恆老師

不外乎每一位老師的暖身都非常扎實

誌恆老師的身體核心控制非常穩

同時也要配合呼吸做調整,尤其在拉筋的時候

(頓時覺得自己的筋很不開...)

光是暖身的部份就會流汗了

我覺得暖身也可以當一門課程了

誌恆老師很細心、上課很有趣

講解動作的時候會很生動的比喻成小動物或是具體的實物

讓學生們能更快了解其中意思並表達出來!

先來欣賞誌恆老師編排的舞蹈影片~

很巧的是和Ryou老師一樣選擇張惠妹的歌

阿妹的歌聲本身就很有情緒在裡面

再搭上老師的舞蹈動作整體很有畫面!

我覺得誌恆老師的舞蹈屬於比較奔放、不顧一切的感覺

過程不要想太多

就是讓自己融入音樂並釋放身體的能量!!

所以第一次上完課,隔天身體超級酸痛~

很喜歡這種解放自己與找自己的過程

 

希望這篇文章能讓大家對於當代舞蹈有更多的認識

六號實驗室是一個非常棒的舞蹈教室

師資優、環境佳

短時間內動作或許無法做得很完美

但持之以恆的練習一定可以看到收穫的!

在這裡可以回歸學習最根本的基礎

感受音樂並用身體去詮釋出來

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謝謝收看

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