DAYWEL日安專科-晚安舒眠GABA
不論身處於哪個階段或角色
比如:學生、老師、職員、主管、老闆、父母親、兒女等等...
生活上或多或少都會有壓力的
適當的壓力或許是進步的動力
但如果壓力大於平時自己所能負荷的量
就有可能會產生焦慮感正所謂「日有所思、夜有所夢」
半夜頭腦還在不斷想事情的話就很有可能會有短暫的睡眠障礙哦!
舉例來說我知道我本身不太喜歡在夜晚看恐怖片
原因很簡單,就是看完影片之後關燈睡覺會胡思亂想
當晚的睡眠品質很明顯變得不好,不容易入眠又在床上輾轉翻來覆去的
還要催眠自己不能去想恐怖片的內容
這真的是給自己找麻煩睡不好
哈哈哈
當然還有很多其他的原因會影響睡眠
例如比較常見的:感情、家庭、考試、報告、找工作、面試、人際關係等等...
無論原因是什麼,只要睡眠品質不好就一定會大幅降低隔天的精神
睡眠和飲食一直都是維持健康的養生之道
而且人類最重要的代謝時間就是在夜晚
不得不說年紀越大越覺得睡得飽甚至到自然醒是一件奢侈的事
睡到5、6個小時就會自動醒來@@"
立馬來介紹MIT睡眠品牌
DAYWEL日安專科晚安舒眠GABA
幫助入睡用心守護大家的健康
成分、劑量一次到位
為得就是讓大家在食用後確切感受到幫助
擁有專利SC3超鈣、日韓雙專利足量GABA
GABA在食用30分鐘後就會開始增加濃度
20%以上高濃度的GABA,搭配日本PFI乳酸菌發酵萃取
再加上有效劑量超過1000mg的L-色胺酸
睡意會慢慢加深縮短平時入睡的時間
產品製造廠皆通過國際認證
包括ISO 2200、HACCP、FSSC 22000和SGS
以及日本殼維素γ-Oryzanol調節生理機能,讓我們睡飽精神好
純天然法國香蜂草萃取物7%安穩助睡,過程不再睡睡醒醒
優質的充電在隔天鬧鐘響的那刻
就可以感受到精神的美好
適用族群:
作息忙碌難放鬆、壓力大不易入睡
睡眠品質差、淺眠、需幫助入睡、常熬夜奮鬥者
近期有重要考試或會議需要專注者
續航不足、無效充電(睡不飽)
內容物:一瓶90粒
食用方式:每日一次,一次3粒
可於睡前30分鐘一小時食用
搭配250c.c.的常溫開水吞服
一日請勿超過3粒,多食無益
※注意※
孕婦、哺乳中、正在服用其他藥物、患有重大疾病、有特殊或過敏體質者
食用前請務必先諮詢專業的醫療人員
「膠囊」好吞食且睡前食用也不容易忘記
反觀是餐前/餐後時間吃的保健品很容易忽略掉
一次三粒也不會卡喉嚨哦
吃完膠囊後在睡前個人me time時間
我很推薦靜坐配上一些比較助眠紓壓的輕音樂
個人經驗建議不要有人聲因為有人聲可能會跟著唱起來
畢竟睡前就是要放鬆心情,讓思緒慢慢停止運轉
又或是看點書(這對我來說滿助眠的)
密密麻麻的文字看了不知不覺眼皮會很沈
盡量避免激烈運動和玩3C產品
尤其是玩益智破關遊戲
我曾經關燈後躺在床上玩益智類的遊戲
不知不覺一個小時就過去了...
真的關燈後要遠離手機
身為斜槓舞者的我通常一週大約運動4天,多則會到5天
但這也不代表我們每次有運動流汗就會等於夜晚睡得香甜
適時拉筋、流一點汗都是好睡的
但如果太久沒運動,或是一下子運動強度太高
這時乳酸堆積太多反而全身酸痛會睡不好
翻個身都會被"酸醒"
即使睡眠時間有到78小時,若中間斷斷續續醒來一樣還是充電不足
此時非常需要GABA幫助我睡得更熟更香甜
一路睡到天明阿
生活中不只工作玩樂也是必修學分
出遊時我也會一起帶著GABA
外出一整天腳會很酸很累,但疲憊也一樣不代表會睡得很沈
為了擁有滿電的活力去玩耍
睡眠品質一定要良好!!
忙碌所帶來的充實感很高
但也是要記得留休息時間
塞得太滿也是會影響生活品質的
像我有一位朋友因為太忙而眼皮連續跳了一整週呢!
所以就好好睡一覺吧
睡飽做任何事情都會很有起勁的
雖然現代人幾乎跟3C產品是形影不離了
有太多的APP、社群軟體、遊戲、戲劇、歌唱等節目
每一刻都離不開手機,到睡前也都捨不得放下
除了食用保健食品能幫助入睡
當然也要提醒各位記得打造良好的睡眠環境和建立規律的運動習慣
比如睡前一小時不喝過多的水/飲品
畢竟半夜想上廁所真的滿痛苦的(很想睡但上廁所更重要阿)
或是挑選適合自己高度的枕頭或床墊都能同步加深睡眠品質
最後的最後還是要呼籲如果入眠狀況的持續有問題的話
一定還是要去醫院諮詢專業的醫師
祝大家都能擁有好眠
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